Как выбрать турник для дома. Как выбрать турник для дома.

С этими настенными турниками для скалодрома вы легко сможете расширить свои спортивные занятия. Они изготовлены из водонепроницаемого материала. Он изготовлен из стального профиля 40×40 мм, а ручки сделаны из специального нескользящего материала. В комплект входят усиленные кольца. Регулируются по высоте, поэтому подходят для всех членов семьи.

Как выбрать турник для дома

Вы думаете о покупке перил для своего дома? Мы расскажем вам самое важное об этом спортивном аксессуаре: что это такое, его преимущества, как его выбрать и многое другое.

Турник — это полезное, практичное и доступное оборудование для силовых тренировок в домашних условиях. Высокий турник позволяет выполнять самые разнообразные упражнения:

• проработать мышцы спины, верхнего плечевого пояса, пресса;
• улучшить осанку;
• придать рельефность телу;
• повысить силу и выносливость;
• укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Преимущества турника

У высокого турника есть преимущества, которые отличают его от других тренажеров и спортивного оборудования. Давайте обсудим их подробнее.

Турник для подтягиваний компактный и легкий. Это означает, что он практически не занимает места в доме. Да и для свободного движения во время упражнений много места тоже не нужно.

Несмотря на свои небольшие размеры, турник для подтягиваний прочен и долговечен. Он выдерживает нагрузки во время тренировок и интенсивных движений.

Еще одно преимущество — простота в обращении. Чтобы тренироваться с турником, не нужно изучать сложные инструкции или долго разбираться в технике. Поэтому с турником могут заниматься как новички, так и опытные спортсмены.

Недостатки турника

Однако у каждого вида фитнес-оборудования есть и свои недостатки. Одним из недостатков турника является риск получения травмы при неправильной технике выполнения упражнений. Тренажер оказывает сильное влияние на позвоночник. Резкие движения и непропорциональное распределение нагрузки могут навредить организму.

Некоторые модели требуют особых условий установки. Например, прочные, ровные стены или отсутствие подвесных потолков. Это может затруднить поиск подходящего тренажера. И нет уверенности, что подходящая модель впишется в дизайн интерьера дома.

Многие модели турников крепятся к стене или потолку. Поэтому их невозможно легко снять, если вы захотите сменить место тренировки. Имейте это в виду при выборе типа турника.

Лучшие настенные турники для дома

Этот тип очень популярен благодаря своей прочности, простоте сборки и низкой цене. С помощью домашнего турника можно выполнять различные упражнения, которые укрепляют верхнюю часть тела, выпрямляют осанку и приводят в тонус мышцы живота. Настенные модели различаются по количеству рукояток, материалам, из которых они изготовлены, наличию мягких накладок, размеру и весу. Представляем 4 лучшие настенные модели, получившие положительные отзывы пользователей

Barfits Modern

Многофункциональная модель подходит для женщин, мужчин, подростков и детей с разным уровнем физической подготовки. Ее можно использовать в сочетании с другими упражнениями для укрепления рук, спины и мышц живота. Modern выбирают из-за доступной цены, качества материалов и вариативности упражнений.

Производитель обещает максимальную нагрузку 250 кг и срок службы не менее 5 лет. Модель рассчитана на человека весом до 140-150 кг. Параллельные брусья, турник и накладки для живота помогут вам тренировать все тело даже без утяжелителей. Тренажер надежно закреплен на металлических крючках, поэтому при желании его можно легко снять со стены. Материалы прочные, сварные швы качественные, а ручки удобны для захвата. Например, они не издают скрипящих звуков во время упражнений. В комплект входят трубчатые крышки, 6 ручек, подушечка для спины и 2 подлокотника. Буклет с инструкцией облегчает сборку. Вес изделия составляет 12 кг.

Плюсы:

• Удобные, нескользящие ручки;
• Прочные материалы;
• Легко снимается со стены;
• Многофункциональный;
• Поместится в маленькой комнате.

Недостатки: Преимущества: 1:

• Иногда в комплекте может не хватать заглушек.

«Тарантул» PRO

В помещениях с низкими потолками рекомендуется подвешивать конструкцию так, чтобы опоры были направлены вверх. Настенные турники позволяют использовать широкий, угловой или узкий хват для полноценной тренировки верхней части тела. Турник тренирует нижние мышцы живота.

Набор упакован в компактную коробку, которую легко транспортировать и хранить при необходимости. Ручная сборка занимает 10-15 минут. Для сборки не требуется никаких дополнительных инструментов, кроме гаечного ключа 19 мм, который наверняка есть у каждого мужчины. Предусмотренные неопреновые ручки обеспечивают комфортную тренировку.

Модель изготовлена из прочной стали и прослужит долго при регулярных тренировках. Соединения надежно сварены и покрыты порошковой краской для предотвращения царапин и другого механического износа. Классический черный цвет дополнит любой декор.

Плюсы:

• Мощные болты для крепления;
• Прорезиненные ручки;
• Можно дополнительно повесить боксерскую грушу или кольца;
• Мягкие подушки в комплектации;
• Легкая сборка;
• Качественные сварные швы.

Недостатки: Преимущества: 1:

• Крючки для дополнительного оборудования могут быть другого цвета.

Плюсы:

Лучшие настенные турники 3 в 1 для дома

С помощью этого компактного мини-тренажера можно тренировать руки, плечи, спину и мышцы живота. Поскольку он крепится на стену, важно выбрать качественную и прочную модель, иначе есть риск получить травму и повредить стену. Настенный турник для шиннинга 3 в 1 включает в себя классический турник, доски и опору, которую можно использовать для тренировки мышц пресса

Юный Атлет 3 в 1 (60)

Настенный турник для чининг-тренировок направлен на тренировку как верхней части тела, так и мышц брюшного пресса. Прочность модели позволяет тренироваться с большими весами, с максимальной нагрузкой 200 кг. Конструкция не имеет острых углов, так как производитель использует изогнутую цельную профильную трубу. Болты и гайки защищены специальными колпачками, а пластины закруглены. Спинка и подлокотники имеют мягкую обивку, а чехлы сидений — ровную, аккуратную строчку. Удобные ручки предотвращают соскальзывание ладоней во время тренировки. Вес полного комплекта составляет 12,5 кг. Он также имеет несколько положений хвата и крюк для крепления колец и других аксессуаров. Пользователи модульного турника описывают его как «мини-спортзал для дома». Его можно легко перевернуть, когда нужно сменить позицию.

Плюсы:

• Широкие брусья;
• Универсальный снаряд;
• Прочный крепеж;
• Отсутствие острых углов;
• Крепкий каркас;
• Заглушки на болтах.

Недостатки: Преимущества: 1:

• Для некоторых брусья могут оказаться широкими.

Брусья Пресс 3 в 1 Venom Black

Прочные материалы, которые не изнашиваются с годами. Настенный турник 3 в 1 Chinning Bar выдерживает вес до 250 фунтов. Даже очень высокий человек может шататься во время подъема без риска опрокидывания конструкции. Производитель использует высококачественные сварные швы для соединения компонентов. Поверхность покрыта порошковой краской для предотвращения царапин и расслоения.

Опорой служит сама рама, а не крюки, как во многих моделях. Такой тип опоры прочнее, долговечнее и выдерживает больший вес. Диван можно отрегулировать под размеры вашего тела.

В комплект входят комфортные подушки, ручки для разных типов хвата, дюбель-шурупы и анкеры. Вся конструкция монолитна, впечатляет и отличается высоким качеством изготовления. Равномерное лакокрасочное покрытие, привлекательный дизайн, легкая сборка. Легкий демонтаж, оставляя на стене только прикрепленную раму. Никакого скрипа или шатания во время упражнений. На дополнительные крючки можно повесить кольца или боксерский мешок.

Производители уделяют внимание не только прочности и качеству продукции, но и ее упаковке. Аксессуары и все принадлежности аккуратно упакованы в прочную картонную коробку.

Плюсы:

• Рама не царапает стену;
• Толстый, прочный металл;
• Равномерная покраска;
• Солидный внешний вид;
• Прорезиненные ручки;
• Рифленая перекладина.

Недостатки: Преимущества: 1:

• Покупателям хотелось бы, чтобы в комплектацию входили ключи для гаек и болтов.

SportLim 3 в 1

Тренажер предназначен для профессиональных и любительских тренировок. Различные варианты хвата: классический, узкий, обратный, параллельный. Изменение положения позволяет тренировать пресс и использовать брусья. Тренируйте спину, бицепсы, трицепсы, поясницу, грудь, плечи и пресс. При регулярных тренировках вы сможете получить красивые руки, улучшить осанку и избавиться от жира на талии.

Лучшие межстенные турники для дома

Штанги для гантелей обычно размещают между стенами или в дверных проемах. Они популярны, потому что легко собираются, компактны и быстро разбираются. Они подходят для домов, где недостаточно места для использования настенной конструкции. Рельс устанавливается на дверной коробке или в коридоре между стенами. Из 12 кандидатов наши специалисты выбрали 2 замечательных варианта, которые получили положительные отзывы пользователей и гимнастов.

Xiaomi FED Household Punch-Free Horizontal Bar Pull-Ups 94 см (FED–XM0104)

Раздвижная модель позволяет в домашних условиях выполнять упражнения, укрепляющие основные группы мышц. Установка не занимает много времени. Крепеж не наносит никакого вреда поверхности стены. Он надежно удерживается на месте с помощью быстросъемных креплений. Турник рассчитан на максимальный вес 100 кг.

Чтобы переместить ее, необходимо отрегулировать две планки на нужную длину. Затем поместить планку Girder между стенками и крутить ее в указанном направлении до тех пор, пока она не перестанет крутиться. С помощью застежки необходимо отрегулировать натяжение, а затем зафиксировать. Подходит для проемов шириной 90-115 см. Поставляется с реечной рамой, противоскользящими накладками, 2 защелками.

Плюсы:

• Стильно выглядит;
• Надежно крепится к стенам;
• Легко устанавливается;
• Ладони не потеют, не скользят;
• Мягкая перекладина не натирает мозоли.

Недостатки: Преимущества: 1:

Borabo Pro

Натяжная штанга с двойной системой фиксации, прорезиненное покрытие, компактность, простота установки. Максимальный вес — 150 кг. Производители рекомендуют прикрепить ее к беговой дорожке, чтобы можно было не только заниматься, но и повесить детские качели, гамак или боксерскую грушу.

Крепление имеет прочные крепления с обеих сторон, которые можно надежно закрепить между бетонными или кирпичными стенами. Оно не подходит для гипсокартона. Трехступенчатый механизм блокировки обеспечивает безопасность. Удобная толщина для захвата, нескользящая поверхность, отсутствие неприятного запаха резины. Не требует обслуживания после установки и имеет длительный срок службы. Гарантия на новые изделия составляет 3 года.

Плюсы:

• В комплекте набор дюбелей;
• Руки не скользят на поверхности;
• В собранном виде весит 2,5 кг;
• Хорошо крепится между стен;
• Выдерживает большой вес;
• Подойдет для подвешивания качелей, гамаков.

Недостатки: Преимущества: 1:

• Чтобы правильно вкрутить дюбели, нужно приложить усилия.

10 Romana T2

ROMANA T2 находится на десятом месте. Это практичный продукт для домашнего использования. Лаконичный дизайн легкой конструкции впечатляет своей простотой. Белый цвет идеально вписывается в любой интерьер.

Прочная металлическая конструкция создает оптимальные условия для тренировок людей всех возрастов. Диаметр трубы составляет 4,2 см. Она выдерживает нагрузку до 100 кг. Сама легкая система весит всего 6,4 кг. Это делает ее очень простой в установке. Кроме того, она занимает очень мало места (длина 86 см, ширина 55 см и высота 37 см). Мы рекомендуем размещать эллиптический тренажер на расстоянии не менее 2 метров от окружающей мебели.

Согласно отзывам, можно с уверенностью сказать, что ROMANA T2 подходит как для детей, так и для взрослых (при условии максимальной нагрузки). С помощью устройства можно тренировать грудь, живот, спину и руки. Среди его преимуществ — удобный хват и оптимальное распределение веса. Стоит также отметить, что крепежный материал входит в комплект поставки.

• Белый цвет.
• Для разных групп мышц.
• Легкая установка.
• Для детей и взрослых.
• Доступная цена.

• Отсутствие маскировочных колпачков на анкерах.
• Слабые дюбеля.

9 Gorilla Gym ГРТ001

Девятая модель в рейтинге — Gorilla’s Gym GRT001. Узкий настенный удлинитель предназначен для различных типов ручек — вертикальных, широких, узких и обычных. Она доступна в белом и черном цветах. Она имеет порошковое покрытие, которое очень долговечно и легко чистится. Кроме того, матовая поверхность была описана критиками как нескользящая.

Основой здесь является качественная сталь. Дополнительную устойчивость придают ребра жесткости. Расстояние до стены составляет 40 см, длина перекладины — 95 см, а диаметр трубы — 3 см. Сама конструкция весит всего 3,5 кг, поэтому собрать ее можно самостоятельно.

Она обладает высокой несущей способностью — до 250 кг, что гарантирует долгий срок службы. Крепится она с помощью дюбелей М8.

В целом, владельцы характеризуют его как практичный и неприхотливый. Покупатели размещают его в комнатах и даже на балконе. Эта модель подходит для продвинутых пользователей, которые хотят нарастить мышечную массу в верхней части тела.

• Повышенная нагрузка — до 250 кг.
• Презентабельный дизайн.
• Легкость установки на стену.
• Порошковая краска.
• Долгий срок службы.

• Отсутствие креплений в комплекте.
• Попадается кривая сварка.

8 Absolute Champion 150 кг 3 хвата

Следующий в тесте — настенный треххватный разгибатель Absolute Champion 150 кг. Устройство доступно в различных цветах — белом, черном, синем и желтом. Он имеет порошковое покрытие. Он оснащен ручками для удобства тренировок. В свою очередь, нескользящие резиновые накладки гарантируют комфортную тренировку.

Складная конструкция весом 6,2 кг позволяет удаляться от стены на расстояние до 50 см. Длина перекладины составляет 98 см. Обратите внимание, что изделие профессионального качества изготовлено из черного профиля диаметром 4 см. Подтягивания могут выполнять мужчины весом до 150 кг. Металлические скобы толщиной 6 мм гарантируют прочное крепление к стене.

В комплект поставки входят все необходимые аксессуары — дюбели, шурупы, декоративные колпачки и т.д. Это исключает непредвиденные расходы при монтаже. Аккуратное выполнение швов также получило высокую оценку. Покупатели также довольны тем, что прочный и высококачественный продукт имеет очень доступную цену.

• Удобно держаться.
• Стильное исполнение.
• Доступная цена.
• Вся фурнитура в комплекте.
• Качество швов.

• Нет обработки среза на шпильках.
• Резинки перекручиваются.

Лучшие напольные турники

DFC Power Tower G003

Если вы не знаете, какой подъемник столешницы выбрать для своего дома, остановите свой выбор на серии DFC Power Tower G003. На фотографии видно, что прочное изделие оснащено хорошими перекладинами, размеры которых можно регулировать, что указывает на широкий спектр применения с точки зрения потенциальных пользователей-спортсменов. Антропометрические требования не имеют значения. Конструкция разработана таким образом, что позволяет выполнять широкий спектр упражнений. Вы можете выполнять подтягивания, отжимания и даже приседания. Производитель уделил особое внимание длине рукоятки для создания комфортной ширины хвата. Основания покрыты уретаном. Это обеспечивает дополнительный комфорт. Полезной опцией является регулировка высоты от 180 до 230 см.

• регулировка турника по высоте;
• уретановое покрытие;
• подходит для разных групп мышц.

Sport Elite GY2121-01

Sport Elite GY2121-01 — еще один надежный образец портативного тренажера. В целом, основные технические характеристики идентичны модели WEIDER WEBE99712, но есть два важных отличия: GY2121-01 более узкий и низкий по высоте. Многие люди будут чувствовать себя в ней некомфортно. Следует подчеркнуть износостойкое основание, которое не деформируется со временем. В интернете можно найти аналогичные положительные отзывы о качестве напольного покрытия, используемого компанией.

• напоминает WEBE99712;
• отличное основание;
• качественное покрытие.

DFC G008

На наш взгляд, лучший напольный тренажер 2022 года — это модель DFC G008, которая является комнатным тренажером. Это объясняется двумя факторами:

1. Низкой ценой;
2. Возможностью крепления блочной системы.

Здесь можно выделить высококачественный пол, хорошую комплектацию и широкий спектр применения.

• отличные накладки;
• прочное основание;
• крепление блочной системы;
• надежная модель.

Лучшие потолочные турники

WORKOUT H1 PRO

WORKOUT H1 PRO — это небольшой, прямой, подвесной настенный удлинитель, который можно установить на потолке. Он крепится к потолку с помощью штырей. Как и все аналогичное силовое оборудование, он имеет как преимущества, так и недостатки. Преимуществом является большая высота крепления, что делает тренировку более комфортной. Недостатком является способ крепления. Даже если крепление правильное и достаточно устойчивое, штыри могут выскользнуть из крепежных отверстий под весом вашего тела.

С WORKOUT H1 PRO вы можете тренироваться с различными видами хвата: прямым, широким перевернутым и параллельным. Недостатком данной модели является невозможность использования узкого хвата: В области, где находятся руки при использовании этой техники подтягивания, нет полимерной прокладки, что приводит к проскальзыванию брусьев и плохому хвату за перекладину.

DFC Homegym G486

DFC Homegym G486 — еще один компактный тренажер, который полностью аналогичен WORKOUT H1 PRO. У него даже есть те же недостатки — например, нет пластиковых пластин для подтягиваний узким хватом. Однако по сравнению с предыдущим конкурентом эта модель выделяется более стабильной системой фиксации. WORKOUT H1 PRO крепится на четыре болта, DFC Homegym G486 — на восемь. Это важно для спортивного оборудования, устанавливаемого на крыше, так как вес тренажера действует на вертикальное крепление иначе, чем на горизонтальное, что приводит к гораздо большей нагрузке.

Absolute Champion Олимп

Absolute Champion Olympus — это подвесной палубный тренажер для домашних тренировок. Его особенность в том, что его можно крепить как на потолок, так и на стену. Для этого на тренажере Absolute Champion Olympus есть специальные рычаги, которые позволяют менять его положение в зависимости от места крепления.

• широким хватом;
• узким параллельным хватом;
• широким параллельным хватом.

По какой-то причине отсутствуют положения для рук, позволяющие тянуть плотным хватом. Это недостаток всех дешевых тренажеров, которые стоят меньше пяти тысяч.

Как выбрать турник для дома?

Выбирая штангу для домашнего использования, следует обратить внимание на некоторые важные параметры, которые сегодня имеют значение:

• тип тренажера;
• способ его крепления;
• его размеры;
• эргономика;
• цена.

Рассмотрим каждый из них подробнее. Существуют различные типы домашних тренажеров, которые отличаются по своей функциональности.

1. Универсальный тренажер 3 в 1 брусья – пресс – турник. С его помощью можно не только подтягиваться различными способами, но и выполнять упражнения для тренировки других групп мышц.
2. Обычный турник для дома. С помощью этого спортивного снаряда можно только подтягиваться и выполнять другие упражнения для перекладины. Превратить его в брусья или тренажер для пресса не получится.

Также устройства различаются по способу крепления. Они могут быть стационарными:

1. На стену;
2. На потолок;
3. В дверной проем.

С точки зрения эргономики существуют инструменты, которые обеспечивают максимальный комфорт во время тренировок. Это достигается за счет мягких пластиковых накладок и изгибов, облегчающих захват. Существует и другая категория фитнес-оборудования. Они не обладают всеми вышеперечисленными характеристиками. Как правило, они относятся к категории недорогого оборудования.

Еще один важный аспект, который необходимо учитывать перед покупкой, — это цена оборудования. Не обязательно тянуться за очень дорогим устройством. В большинстве случаев значительную часть стоимости составляет плата за бренд. Но не стоит покупать и самые дешевые устройства. Они могут оказаться некачественными, ненадежными и неудобными. Оптимальный выбор — устройство в среднем ценовом диапазоне (от 2 500 до 6 000 рублей). Оно отличается хорошим качеством и обеспечивает достаточный комфорт во время занятий.

Важно также знать, где купить устройство. В спортивном магазине он стоит дороже, чем при заказе на сайте производителя с доставкой на дом. Поэтому предпочтительнее заказать его.

Преимущества

Турник — это шест, который надежно крепится к стене или двери. Несмотря на простоту конструкции, турник позволяет:

• Привести мышцы в порядок, прокачать их и нарастить массу. Атлет сможет эффективно и быстро укрепить мышцы рук, плечи, спину и пресс.
• Повысить выносливость, ловкость и силу.

Для начинающих достаточно до пяти минут в день для первых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку, время тренировки и количество различных упражнений.

С домашним тренажером нет необходимости мерзнуть на улице или стоять в очереди в спортзале. Существуют различные модели, которые отличаются по размеру, конструкции, дизайну и способу установки.

Варианты крепления

Перед покупкой необходимо решить, где вы хотите разместить спортивное оборудование. Производители предлагают эргономичные, съемные модели для дверей, а также сборные, сочетающие три варианта тренажера в одной конструкции.

Существует пять способов установки устройства:

• В дверной проем.
• Над дверью.
• На стене.
• На потолке.
• На шведскую стенку.

Турник для дверного проема

Эта модель считается самой простой и удобной. Это самая простая и удобная модель. Она устанавливается в дверном проеме.

При необходимости такой патрон можно легко снять. Его можно даже взять с собой на дачу или в длительную командировку, не прерывая процесса обучения. Не требуется никаких винтов или других крепежных систем.

Doorstep Chin-up идеально подходит для простых подтягиваний, подъема корпуса и упражнений на растяжку.

Преимущества:

• Компактность.
• Быстрый монтаж и демонтаж.
• Низкая цена.

На что следует обратить внимание: Максимальный вес подтягивания не должен превышать 100 кг. Рама дверного порога должна быть устойчивой, иначе устройство может ее повредить.

Настенный турник

Данная модель крепится к стене с помощью шурупов разных размеров. Диаметр крепежного элемента зависит от нагрузки.

Конструкция стены выдерживает большие веса. По желанию можно установить любые навесные элементы для тренировки бицепсов, трицепсов, плеч, спины и живота. Съемные элементы можно крепить с помощью петель, крючков или к стене.

Турник с параллельными брусьями и несколькими положениями хвата позволяет тренировать все тело. Устройство можно отсоединить или перевернуть для подтягиваний или отжиманий.

Преимущества:

• Удобная съемная конструкция.
• Использование навесного оборудования.
• Вес спортсмена может превышать 120 кг.
• Высокий уровень комфорта и возможность включить в тренировку разнообразные упражнения, а не только классические подтягивания.

На что следует обратить внимание: Для установки вам понадобятся инструменты и прочные винты. Вам также понадобится отдельное место для блока. Для установки вам понадобится максимально устойчивая поверхность стены, способная выдержать большой вес.

Потолочный турник

Тренажер крепится к потолку с помощью четырех шурупов. Такую конструкцию можно рассматривать как альтернативу настенной модели.

Потолочный тренажер считается универсальным. Он подходит для выполнения классических упражнений и акробатических элементов. Потолочный турник может использоваться спортсменами любого уровня.

Преимущества

• Комфортные тренировки — от простых базовых элементов до акробатических, рассчитанных на спортсменов с хорошей подготовкой.
• Установка навесного оборудования для разного хвата.
• Высокая прочность конструкции.

Недостатки : Для установки требуются инструменты и устойчивая крыша. Для правильной и безопасной установки подвесного тренажера необходимо учитывать максимальную грузоподъемность и жесткость элементов.

Турник для шведской стенки

Тележка относится к категории аксессуаров. Для ее установки необходим скалодром, который является самостоятельным элементом оборудования.

Критерии выбора

Чтобы не ошибиться при выборе высокого турника, необходимо учитывать три основных критерия:

• Особенности места, где будет использоваться тренажер. Необходимо заранее продумать размещение снаряда, сопоставить его размеры с площадью комнаты. Если занятия проходят в спальне или в зале, отдают предпочтение компактным моделям, которые можно легко установить в проем или закрепить на стену. Если для тренинга выбрано отдельное помещение (цокольный этаж, подвал, гараж, мини-спортзал), можно остановиться на функциональных моделях турниках 3 в 1. Универсальный спортинвентарь позволит включить в тренировочную программу разнообразные упражнения.
• Максимально допустимая нагрузка. От этого параметра зависит безопасность тренировки. Одни модели выдерживают до 100 кг нагрузки. Другие способны выдержать 200 кг. Опытные спортсмены советуют выбирать снаряд с запасом веса до 25%. Это позволит тренироваться с утяжелителями.
• Опции. Тренажеры могут оснащаться брусьями и рукоятками для разного хвата. Производители предлагают инвентарь с креплениями для боксерской груши, колец, канатов и веревочных лестниц.

Выбор может быть любым, но каждая тренировка должна начинаться с разминки. Еще до подтягивания на перекладине необходимо хорошо разогреть суставы в течение нескольких минут. Это сделает упражнение намного легче и безопаснее.

Брусья, турник DFC G001

Открывает рейтинг напольный повторитель DFC G001, который можно отрегулировать на высоту 150-190 см. Промежуточная фиксация устройства обеспечивается специальными ручками с 4 винтами. Максимально допустимый вес пользователя составляет 120 кг. Тренажер отвечает всем современным стандартам безопасности и качества. Благодаря использованию высококачественных компонентов и деталей, срок службы этой силовой станции длительный и она без проблем выдерживает высокие нагрузки.

Напольная силовая башня DFC Homegym, G040 позволяет выполнять подтягивания в разных положениях хвата, перенося нагрузку на нужные участки мышц спины. Достаточная длина каждой рукоятки позволяет подобрать комфортную ширину хвата для каждого атлета, независимо от его антропометрических данных. Направленные вперед брусья не ограничивают участников в выборе способа выполнения отжиманий: их можно легко выполнять как лицом к тренеру, так и спиной к нему. Опоры для спины и локтей дополнены двумя вертикальными рукоятками для максимального комфорта во время отжиманий. Локтевые опоры с уретановыми ножками облегчают выход в исходное положение и защищают локти от травм.

Силовой тренажер для тренировок с весом собственного тела или со свободными весами. Позволяет выполнять широкий спектр упражнений: Тяжелая атлетика и многие другие. Также может использоваться как штанга. Регулируемая высота от 70 до 115 см. 15 ступеней с шагом 5 см. Рама турника изготовлена из высококачественного стального профиля. Резиновые ножки для прочного сцепления с полом. Таким образом, эти модели стоят на полу и не царапают поверхность.

Стойка для подтягиваний DFC VT-7003 предназначена для выполнения 3 видов упражнений: Подтягивания на турнике, отжимания на брусьях и тренировка живота, направленная на разные группы мышц тела на одном тренажере. Тренировка способствует развитию мышц рук, плечевого пояса, спины и мышц живота. Две пары верхних рукоятей и регулируемый турник позволяют выполнять подтягивания в разных положениях хвата, смещая нагрузку на нужные участки мышц спины. Узко расположенный турник во время подтягиваний прорабатывает мышцы, расположенные ближе к центру спины, а подтягивания широким хватом прорабатывают широчайшие мышцы.

Высокие напольные турники Steelworkouts являются отличной альтернативой как низким турникам (параболам), так и традиционным настенным турникам. Они легкие, компактные и гибкие и позволяют выполнять широкий спектр упражнений на все основные группы мышц. Турники имеют трубки диаметром 40 мм, которые обеспечивают очень удобный хват для выполнения широкого спектра силовых и фитнес-упражнений. Высота над полом 75 см позволяет выполнять упражнения во всю ширину тела.

Какой напольный турник лучше для дома

Перекладины для монет очень популярны среди любителей спорта. В настоящее время в торговле представлен широкий ассортимент перекладин.

• Barfits производит спортивные товары по европейским стандартам с 2014 года. Компания осуществляет доставку по всей России. В специализированных магазинах можно приобрести турники, шведские стенки, площадки, боксерские мешки и другой спортивный инвентарь.
• MironFit – российская компания. Работает на рынке спортивных товаров с 2007 года. Производитель предлагает покупателям качественный, надежный спортивный инвентарь. Выпускает продукцию для домашних тренировок, фитнес-центров, спортивных залов. Тренажеры изготавливают из износостойкого материала с допустимой весовой нагрузкой до 350 кг.
• Качайтело – отечественная компания. Выпускает сертифицированную продукцию по доступным ценам. В ассортименте компании шведские стенки, турники, спортивный инвентарь.
• МК «Уралспорт» выпускает спортивную продукцию высокого качества. Специализируется на производстве тренажеров 3 в 1.
• Sportlim – российская фирма. Производит и продает спортивный инвентарь. В каталоге компании представлены шведские стенки, тренажеры, скамейки для пресса. Продукцию изготавливает из качественных, надежных материалов. На все товары предоставляется гарантия.
• Borabo – компания производит детское спортивное оборудование, тренажеры для дома, офиса, фитнес-центров. Продукция отличается высоким качеством сборки, экологичностью материалов, функциональностью.

Для чего нужен параллельный хват на турнике

Подтягивания параллельным хватом — универсальное упражнение для развития спины, рук и плечевого пояса. Это упражнение задействует множество мышц и стабилизаторов, что делает эту вариацию подтягиваний хорошим выбором для развития силы и формирования внушительного телосложения.

Это упражнение также известно как подтягивание нейтральным хватом. Поскольку ладони обращены друг к другу, вы можете тренировать мышцы несколько иным способом. Чтобы выполнить упражнение, ручки должны быть параллельны перекладине. В противном случае хват не будет работать должным образом. Упражнение подходит как для девушек и женщин, так и для мужчин. Возрастных ограничений нет, даже дети могут спокойно выполнять подтягивания.

Основная цель упражнения — разгрузить дельтовидные мышцы и руки и перенести силу на нижнюю часть спины. В работу вовлекаются и некоторые другие мышцы. Основные рабочие группы:

• Широчайшие спины, упор идет по большей части на нижнюю часть.
• Ромбовидные.
• Двуглавая мышца плеча, бицепсы при выполнении нагружены довольно сильно.
• Дельтовидные, брахиалис.
• Зубчатая, большая круглая мышцы.
• Предплечья, так как во время удержания получают серьезную нагрузку.

Преимущества подтягиваний параллельным хватом:

• Значительное развитие мышц.
• Увеличение силовых качеств.
• Тщательная проработка нижней части спины.
• Умеренная нагрузка на плечевой сустав.
• Многим нейтральный хват дается проще, чем другие типы

Особенности

Прежде чем добавить такой турник в оборудование своего домашнего спортзала, необходимо ознакомиться с его преимуществами и недостатками.

• для занятий физической культурой не нужно ехать в спортзал;
• простота установки и небольшие размеры;
• разнообразие видов и конструкций;
• некоторые модели, которые можно установить на улице;
• доступная стоимость.

• можно устанавливать только на капитальных стенах или конструкциях;
• при перемещении останутся отверстия в местах крепления;
• функционал гораздо меньше, чем у стационарных аналогов.

Как выбрать

Кроме того, в магазинах представлен огромный выбор турников. Поэтому перед покупкой необходимо учесть некоторые важные параметры:

Способ крепления

Прежде чем купить доску, следует сначала подумать о месте установки. Это облегчит выбор типа крепления, например, для маленькой комнаты идеально подойдет съемный вариант на дверь, который не займет много места.

1. Наддверные перекладины. Преимущество таких моделей в их компактности и простоте установки. Устанавливают их над дверным проемом – при подтягивании ноги подаются в него. Отличный вариант для небольшого помещения.
2. Накидные перекладины. Отличие таких моделей в том, что их не нужно прикреплять – монтируются прямо на дверную коробку. Недостатки – ненадежные, во время упражнений нельзя делать рывковых движений.
3. Турник в дверной проем. Считается самым простым и компактным вариантом. Благодаря способу установки его можно быстро и легко снять, занимает очень мало места. Монтировать его очень легко – достаточно просто установить враспор, не используя при этом дополнительные крепежи и инструменты. Однако, у такого варианта есть и недостатки. Перед креплением нужно обратить внимание на качество материала дверной коробки, если материал хрупкий, то снаряд может его повредить. Подобные модели мало функциональны – с помощью них можно выполнять только простые упражнения, например, классические подтягивания или подъем корпуса.
4. Настенная перекладина. Один из самых простых вариантов планки. Установка осуществляется с помощью четырех болтов, с помощью которых инвентарь прикрепляется к стене. Достоинство таких моделей в том, что сейчас есть и съемные варианты конструкций, которые позволят разнообразить тренировку. Самые популярные – 3 в 1. Такие планки помогают прокачать все группы мышц.
5. Потолочная перекладина. Аналог настенного снаряда. Также устанавливается с помощью четырех болтов, размер которых зависит от планируемых нагрузок. Доступны все варианты упражнений, как и у настенных. Дополнительной функцией является то, что с помощью такого тренажера можно выполнять различные акробатические элементы.
6. Напольный. Встречаются крайне редко. Лучший вариант для съемной квартиры или офисного помещения. К недостаткам можно отнести габариты – занимает очень много места. Комплектуется обычно брусьями, спинкой и подлокотниками для пресса.
7. Навесная перекладина для шведской стенки. Такой вид снаряда считается дополнительным оборудованием к шведской стенке. Устанавливать его есть смысл только если в планах серьезное занятие физической культурой. Зато такой домашний тренажер поможет разнообразить количество упражнений и нагрузок. А бонусом является то, что заниматься на нем могут даже дети, при этом высота перекладины свободно регулируется под рост.

Тип турника

Перед покупкой всегда следует учитывать функциональность. По типу использования классифицируются чаши:

1. С одной перекладиной. Данная модель самая простая и подойдет для любителей. Во время занятий на такой перекладине прорабатывается определенные виды мышц.
2. Многохватовый. Подойдут для продвинутых спортсменов и профессионалов. На занятиях на таком спортинвентаре каждый хват смещает нагрузку в сторону определенного типа мышц. Например, при широком хвате с небольшим изгибом, в три – четыре градуса, увеличивается нагрузка на широчайшие мышцы спины, но при этом минимизируется на запястья. А для проработки бицепсом и трицепсов используется узкий параллельный хват.
3. Навесной на шведскую стенку. На сегодняшний день считается самым функциональным. При использовании такого спортинвентаря можно изменять высоту, добавлять дополнительные снаряды, такие как брусья, скамьи для пресса, жима, а также блоки для работы с противовесом.

Рейтинг лучших турников для дома 2022 года

Лучшие турники с одной перекладиной

Считается наиболее популярной для домашнего тренажерного зала, так как она проста в установке и эффективна. Стандарт «ENERGY» изготовлен по принципу стальной конструкции, в основе которой лежит профиль 30х30 мм с толщиной 1,5 мм. В сочетании с высококачественными соединительными элементами он выдерживает нагрузку до 150 кг и оснащен нескользящими ручками и поручнями.

Средняя цена составляет 1000 рублей.

• простой монтаж;
• не занимает много места;
• низкая стоимость;
• долговечный.

Отличается от своего «типичного» аналога тем, что имеет усиленную конструкцию, позволяющую выдерживать до 250 кг. Она изготовлена из высокопрочных материалов с металлическим профилем 40х40 мм и сердечником толщиной 1,5 мм.

Средняя цена составляет 1 200 рублей.

• простой монтаж;
• не занимает много места;
• низкая стоимость;
• надежный;
• долговечный.

Это классические модели фитнес-оборудования для дома. Она изготовлена из стальной трубы диаметром 34 мм и толщиной 3,2 мм. По бокам перекладины приварены шлицевые гайки для винтов диаметром 20 мм. Она крепится с помощью крепежных пластин толщиной 4 мм. Все монтажные принадлежности входят в комплект поставки. Максимальная грузоподъемность составляет 200 кг

Средняя цена на данный товар составляет 1880 руб.

• простой монтаж;
• не занимает много места;
• низкая стоимость;
• надежный;
• долговечный.

• нужно быть аккуратными при установке, можно поцарапать стену.

Отличное фитнес-оборудование для дома. Ручки изготовлены из резины. В комплект входят ремни, изготовленные из металла толщиной 6 мм. Максимальная нагрузка на снаряд — 150 кг.

Средняя цена — 1524 руб.

• простой монтаж;
• компактный;
• стоимость;
• срок службы.

Практичная и универсальная модель турника над дверью. Занимает минимум места благодаря способу крепления. Крепится с помощью 4 анкерных болтов, которые входят в комплект. На этом оборудовании можно выполнять различные упражнения для развития, укрепления и бодрости основных групп мышц и поддержания здорового позвоночника. Максимальный вес, который может выдержать комплект, составляет 200 кг.

Средняя цена составляет 1570 рублей.

• простой монтаж;
• компактный;
• стоимость;
• может выдержать большой вес;
• срок службы.

Лучшие многохватовые турники

Для тех, кто ищет турник с тремя рукоятками для домашнего использования, который имеет небольшие размеры и комфортную цену, идеальным решением станет ENERGY Strengthened. Он расширяет диапазон упражнений до самых тяжелых, широким хватом. Он изготовлен со сборной стальной конструкцией из профиля 40 х 40 мм, толщиной 1,5 мм. Максимальная нагрузка составляет 250 кг.